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Sophrologie Lyon

Sophrologie à Lyon pour enfants, adolescents, adultes

Sophrologie à Lyon

La sophrologie à Lyon que nos praticiens dispensent dans notre centre de bien-être à Ternay est une discipline qui se veut être l’étude de la conscience en harmonie (du grec « sos » harmonie, sérénité et « phren » conscience. Elle fut fondée en 1960 par le professeur Caycedo (neuro-psychiatre) et présente la particularité de rassembler les principes de relaxation de plusieurs disciplines connues : le yoga, le zen, la méditation, l’hypnose… Nos séances de sophrologie ont pour but de faire une liaison entre le corps et l’esprit dans une dynamique harmonieuse. La sophrologie à Lyon telle que nous allons vous la présenter pourra être considérée comme un véritable outil de vie qui va favoriser un état général harmonieux de chaque personne. Nos séances de sophrologie à Lyon ont vocation à vous aider à ne pas vous laisser submerger par vos émotions et à faire le lien entre le corps (siège des sensations), la tête (siège du mental) et le cœur (siège des émotions). En effet, face aux situations stressantes, nous développons des réactions qui peuvent nous perturber à tel point qu’elles se manifestent en créant des blocages physiques (difficulté à respirer, tachycardie, tremblements…) et nous empêchent de prendre les bonnes décisions ou d’agir dans les moments clés de notre vie. Nos séances de sophrologie à Lyon permettent à chacun, enfants comme adultes, de créer avec bienveillance une concordance entre les émotions que l’on ressent avec un projet de vie que l’on souhaite accomplir. Pour cela, nos séances de sophrologie mettent en évidence des exercices physiologiques principalement basés sur la respiration qui est la clé de la vitalité et des flux d’énergies positives de notre corps.

Sophrologie à lyon
sophrologie Lyon

Un vrai support pour les maux de la vie

En quoi les séances de sophrologie à Lyon vont vous aider ? Dans notre centre de bien-être consacré à toutes les techniques naturelles pour l’harmonie du corps et de l’esprit, nos séances de sophrologie à Lyon ont une place centrale. En effet, nous sommes tous susceptibles à un moment donné de notre vie d’avoir besoin d’une ressource intérieure sur laquelle nous puissions nous reposer en cas de coup dur. Les séances de sophrologie à Lyon vous montreront comment aborder la sophrologie et comment vous pourrez appliquer nos exercices et conseils de respiration et de pleine conscience à chaque instant de votre vie. Il s’agit d’un vrai outil de maîtrise de soi et de recherche d’un équilibre personnel qui vous sera enseigné par l’écoute, le dialogue et la pratique régulière d’exercices en sophrologie à Lyon. La sophrologie à Lyon est utile dans de nombreux cas avérés, comme la gestion de l‘anxiété et du stress, subis au quotidien dans le cadre familial ou professionnel. Elle permet également de développer la confiance en soi et d’exorciser la peur du regard des autres. Nos séances de sophrologie à Lyon permettent une meilleure gestion de la douleur et du rapport au corps, tous deux très sollicités lors d’un accouchement par exemple. La sophrologie à Lyon est d’ailleurs l’une des méthodes naturelles les plus appréciées pour les cours de préparation à l’accouchement (accouchement physiologique, exercices de respiration).

Permettant de mieux se connaître soi-même, les séances de sophrologie à Lyon apportent un réel soutien pour la préparation à une situation anxiogène (prise de parole en public, intervention chirurgicale, examens, épreuves sportives…). Nos cours de sophrologie à Lyon sont également une réponse à apporter à vos maux chroniques : amélioration du sommeil, phobies, dynamisation de la concentration et de la mémoire, troubles de l’alimentation, gestion du poids… Pour les personnes ayant subi un choc du à un traumatisme (deuil, séparation…), nos séances de sophrologie à Lyon peuvent être d’un grand secours grâce à l’écoute des émotions et du corps qu’elles suscitent.

Séances individuelles de sophrologie à Lyon

Vous rencontrerez votre sophrologue au cours d’un entretien qui vous permettra de mettre en mots vos besoins que nous allons approfondir tout au long des séances de sophrologie Lyon. Nous définissons ensemble la durée et la fréquence des séances de sophrologie Lyon, qui doivent être régulières pour apporter rapidement des effets positifs sur vous et votre entourage. Durant les séances de sophrologie Lyon, le sophrologue est à votre écoute et vous accompagne durant l’apprentissage de ses techniques de respirations. Avec ses outils adaptés à vos besoins, vous serez guidés petit à petit vers l’appropriation de ses méthodes et l’autonomie. Les séances de sophrologie Lyon vous maintiennent dans une dynamique bienveillante envers vous-même et envers les autres tout en apprenant à écouter les signaux que vous envoie votre corps La respiration est le moyen par lequel tous vos conflits intérieurs vont être évacués et pris en compte car c’est un élément vital qui permet au cerveau de s’oxygéner et à l’ensemble du corps de fonctionner de manière équilibrée. A la fin d’une séance de sophrologie à Lyon, un « feed-back » permet de mettre des mots sur vos sensations et votre ressenti durant la séance.

Durée de la séance : entre 1 heure et 1 heure 15

sophrologie Lyon
sophrologie Lyon

Séances de groupe sophrologie Lyon

Participez à des séances de groupes de 5 à 7 personnes maximum en sophrologie à Lyon. Pour garantir un apprentissage régulier tout au long de l’année scolaire, il y aura une séance par semaine. Les séances de groupe se font avec la même bienveillance et confidentialité. Pour chacun des participants, les exercices pratiqués pendant les séances de sophrologie à Lyon visent à acquérir une pratique régulière qui amène petit à petit à l’autonomie. Le but étant de se familiariser avec les techniques de respiration travaillées pendant les séances de groupe. Notre centre de bien-être vous aide à travailler en profondeur les techniques de relaxation avec la respiration en pleine conscience durant les séances de groupe en sophrologie à Lyon. Les séances de groupe permettent une stimulation et une écoute mutuelle, mais également une bienveillance partagée qui aide dans l’acquisition des méthodes de sophrologie à Lyon. Si nos séances de sophrologie à Lyon vous intéressent, contacter l’équipe de la Pierre de Sel toujours à votre écoute.

Durée de la séance : 1 heure à 1 heure 15.